Gratis
Wist je dat...
... wanneer je volledig uitademt je lijf vanzelf een impuls voor een volgende inademing aangeeft? Je niets anders hoeft te doen dan naar je eigen ademhaling te luisteren en die te voelen.
.... bij elke volle Inademing je longen je hart zacht masseren, strelen, omarmen?
Adem rustig in, voel hoe je borstkas en buik zich wat uitzetten.
.... bij elke uitademing je dikke darm je dunne darm masseert?
Belangrijk voor de vertering van zowel voeding & emoties.
Heb je het gevoel dat je jezelf 'oppompt, opblaast'?
Adem dan wat minder diep in en probeer je uitademing juist iets te verlengen, al is het 1 tel langer dan de vorige uitademing, perfect!
Klinkt tegenstrijdig, maar als je dit regelmatig toepast, zul je merken dat je ademhaling in positieve zin veranderd.
