*Wat is Integral Pelvic Therapy?* IPT is een lichaamsgerichte holistische methode voor herstel, bewustwording en ontspanning in het bekkengebied door zelfherstellend vermogen te reguleren en activeren.

*2e doel is*: Terugbrengen regie tijdens behandeling naar de cliënt ipv dat de zorgverlener het tempo en handelingen bepaald.

Deze sessies IPT zijn helemaal voor jou. _Dus je gaat niet zomaar ja of nee zeggen omdat ik iets vraag🫶._

IPT
In afstemming met jouw hulpvraag en op jouw tijd en ritme (EC) maak ik gebruik van zachte manuele technieken, adem, aandacht en bewustwording.

Welke manuele technieken?

Op je kleding
Aanrakingen om je indien nodig te helpen ontspannen.

*Op je huid* Altijd eerst een "kennismaking" door mijn handen op je buik of heupbotten te leggen.
Niks te doen, geen doel .. alleen zijn👌.

Rustige stretches op je huid, onderliggend bindweefsel waardoor er meer ruimte ontstaat en je energie beter kan doorstromen.

*Stretches op 3 lagen* (afhankelijk van reactie):
Oppervlakkige, de Wat diepere laag en De diepste laag in je bindweefsel. Daar waar restricties in het bindweefsel zitten, kan het gevoelig of pijnlijk zijn👌🩷.

*Inwendige stretches* (geen yoni massage)
Het is óók mogelijk om deze stretches in afstemming met jou inwendig toe te passen. Uiteraard met handschoenen aan en bio jojoba olie👌.

*Alles met het doel om in mildheid, zachtheid fysieke en emotionele blokkades vrij te laten komen en je daardoor betere connectie hebt met je lichaam EN jezelf als één geheel ziet en ervaart.*

*Over de sessies*

Elke sessie begint met een gesprek om af te stemmen. Daarna volgen oefeningen, adem, beweging, stilte. Afhankelijk van je wens & hulpvraag óók afgestemde aanraking.

Je lichaam bepaalt wat er nodig is.

[23-10, 16:38] Marijke Hendriks-de Bree: *Wat is Integral Pelvic Therapy?* IPT is een lichaamsgerichte holistische methode voor herstel, bewustwording en ontspanning in het bekkengebied door zelfherstellend vermogen te reguleren en activeren.

*2e doel is*: Terugbrengen regie tijdens behandeling naar de cliënt ipv dat de zorgverlener het tempo en handelingen bepaald.

Deze sessies IPT zijn helemaal voor jou. _Dus je gaat niet zomaar ja of nee zeggen omdat ik iets vraag🫶._

IPT
In afstemming met jouw hulpvraag en op jouw tijd en ritme (EC) maak ik gebruik van zachte manuele technieken, adem, aandacht en bewustwording.

WELKE MANUELE TECHNIEKEN?

*Op je kleding*
Aanrakingen om je indien nodig te helpen ontspannen.

*Op je huid*
Altijd eerst een "kennismaking" door mijn handen op je buik of heupbotten te leggen.
Niks te doen, geen doel .. alleen zijn👌.

*Rustige stretches* op je huid, onderliggend bindweefsel waardoor er meer ruimte ontstaat en je energie beter kan doorstromen. Deze kunnen diepe uitwerking hebben. Dus rustig aan.

*Stretches op 3 lagen* (afhankelijk van reactie):
Oppervlakkige, de Wat diepere laag en De diepste laag in je bindweefsel. Daar waar restricties in het bindweefsel zitten, kan het gevoelig /pijnlijk zijn👌🩷.

*Inwendige stretches* (geen yoni massage)
Het is óók mogelijk om deze stretches in afstemming met jou inwendig toe te passen.

Ik gebruik latex vrije handschoenen en bio jojoba olie die óók het fijnste is voor slijmvliezen 👌.

*Alles met het doel om in mildheid, zachtheid fysieke en emotionele blokkades vrij te laten komen en je daardoor betere connectie hebt met je lichaam EN jezelf als één geheel ziet en ervaart.*

*Over de sessies*
Elke sessie begint met een gesprek om af te stemmen. Daarna volgen oefeningen, adem, beweging, stilte. Afhankelijk van je wens & hulpvraag óók afgestemde aanraking.
Je lichaam bepaalt wat er nodig is.
[23-10, 16:48] Marijke Hendriks-de Bree: *Een kern van IPT is het embodied consent (EC): belichaamde toestemming.* Dus alleen door te werken met het EC en in jouw fysieke (energetische) tempo vindt een volgende stap in de sessie plaats.
Vandaar dat ik na elk voorstel volgende stap vraag " *wil je dat ik dat doe?* "
Vervolgens "kijk" ik hoe jij en/of jouw lichaam reageert.
"Jij houdt de regie".
(Met name tijdens de intake en 1e sessie, daarna zal het voor mij makkelijker worden om jou te lezen en stop ik af en toe. Vraag "wat gebeurt er?"
Vinger aan de pols.

Een sessie kan met of zonder aanraking zijn — beide zijn even waardevol.
[23-10, 16:49] Marijke Hendriks-de Bree: *IPT kan behulpzaam zijn bij*
- Spanning of pijn in je bekkengebied
- Pijn bij het vrijen
- Moeite met intimiteit
- Menstruatieklachten
- Fertiliteitsproblemen
- Onvervulde kinderwens of verlies /rouw
- Onverklaarbare rugklachten
- Schaamte rond sensualiteit of vrouwelijkheid
- Grenzen overschreden op fysiek, mentaal en -of emotioneel gebied. Niet serieus genomen worden.
- Eigen grenzen lastig voelen waardoor aangeven moeilijk is of niet gebeurd of (veel) te laat.
- Grenzeloosheid (alles mag & kan, voelt geen pijn).

Je bekken is het centrum van jouw lichaam – je basis.

Ze draagt je, verbindt boven en onder en is de bron van je levensenergie, sensualiteit en kracht.

Toch raken veel vrouwen dat contact kwijt. Misschien herken jij het gevoel vooral “in je hoofd” te leven, spanning in je onderlijf of moeite hebt om echt te voelen.

Integral Pelvic Therapy (IPT) helpt je om met zachtheid en aandacht weer verbinding te maken met je bekken — met jezelf.

Mijn eigen reis in een notendop

Mijn bekken voelde ver weg, mijn relatie met intimiteit was "zwaar beladen".

Het voelde alsof ik een bovenlichaam en benen, voeten had ...en mijn bekken??? Tja, dát hing er tussenin.

Ik had er geen contact mee, laat staan plezier. Met ademen voelde ik niks in mijn buik en bekken.

Ik liep vast, uitgeblust ... leeggelopen..ennn ik had het zelf niet door....

totdat ik een indringende welgemeende waarschuwing kreeg met een warme toon. Dus ging ik heel rap op zoek naar voor mij passende hulp.

... maar....schrik , Wát dan, want eigenlijk wist ik niet eens naar welke hulp ik moest zoeken

...ik voelde mij dolende in het doolhof van het aanbod van zoveel hulpverleners...

Uiteindelijk gestart met een intakegesprek bij een psycholoog waar wegens haar gezondheid geen vervolg op kwam... dus verder zoeken...

Danstherapie (via dansdocente naam doorgekregen). Een man, na 3 sessies..nee, helaas, dit kan ik innerlijk niet bijbenen...dus verder.

Lichaamsgerichte psychotherapie. Intakegesprek (overigens wéér een man) en Ja, dat was het juiste voelde ik. Gelukkig werkte mijn innerlijk kompas wel goed. Pluis, niet pluis gevoel. In 4,5 jaar tijd was ik zoveel rijker, volgens sommigen had ik een metamorfose ondergaan ;-).

Wat vond ik het af en toe spannend om samen oefeningen te doen en wat heb ik er veel aan gehad.

Met liefdevolle begeleiding in met name lichaamswerk vond ik stap voor stap de weg terug naar mezelf. Terug mijn lichaam, mijn energie, mijn kern, levensvreugde en mijn vrouwelijkheid en was wijzer geworden over mijn grenzen en wat ik fijn of niet fijn vind.

Dit gun ik jou ook.

• Spanning of pijn in je bekkengebied
• Pijn bij het vrijen of moeite met intimiteit
• Menstruatieklachten of fertiliteitsproblemen
• Onvervulde kinderwens of verlies
• Onverklaarbare rugklachten
• Schaamte rond sensualiteit of vrouwelijkheid
• Zijn jouw grenzen overschreden op fysiek, mentaal en -of emotioneel gebied?
• Voel je je grenzen lastig of nauwelijks waardoor het aangeven van grenzen moeilijk is of (veel) te laat.

Wat is Integral Pelvic Therapy?

IPT is een holistische, lichaamsgerichte methode voor herstel, bewustwording en ontspanning in het bekkengebied.

De sessie is helemaal voor jou en dat betekent zoveel als:

In afstemming met jouw wens, je hulpvraag, op jouw tijd en ritme maak ik gebruik van zachte manuele technieken, adem, aandacht en bewustwording.

Het doel?

Balans herstellen in jou, spanningen loslaten en het zelfhelend vermogen van jouw lichaam activeren.

Embodied Consent

Embodied Consent

Jouw lichaam, Jouw tempo

Een kern van IPT is embodied consent: belichaamde toestemming.

Ik "kijk & luister" naar wat jouw lichaam vertelt.

Niets gebeurt zonder jouw duidelijke ‘ja’.

Alléén wanneer jij er lijfelijk klaar voor ben (embodied consent), vandaar dat ik na elk mogelijk voorstel vraag "wil je dat ik dat doe?

Vervolgens "kijk" ik hoe jij en/of jouw lichaam reageert.

Jij houdt de regie.

Een sessie kan met of zonder aanraking zijn — beide zijn even waardevol.

Over de sessies

Elke sessie begint met een kort gesprek om af te stemmen. Daarna werken we met oefeningen, adem, beweging, stilte en indien afhankelijk van je wens/ verlangen/ hulpvraag óók afgestemde aanraking. 

Je lichaam bepaalt wat er nodig is.

Welke manuele technieken?

Op je kleding

Zachte haptische aanrakingen om je indien nodig te helpen ontspannen.

Op je huid 

Altijd eerste "kennismaking" door mijn handen op je buik of heup botten te leggen. Niks te doen, geen doel .. alleen zijn 

Rustige zachte stretches op je huid, onderliggend bindweefsel waardoor er meer ruimte ontstaat en je energie beter kan doorstromen.

Stretches op 3 lagen (afhankelijk van reactie): 

Oppervlakkige, de Wat diepere laag en De diepste laag in je bindweefsel.

Inwendige stretches (geen yoni massage)

Het is óók mogelijk om deze stretches in afstemming met jou inwendig toe te passen. 

Alles met als doel om in mildheid, zachtheid restricties, (emotionele) blokkades vrij te laten komen en je daardoor onder andere beter contact met je bekken en baarmoeder, eierstokken EN jezelf ervaart.

Contact ervaart met je hart, hoofd, buik, bekken en je hele lichaam als één geheel ziet en ervaart.

Èèn sessie of een reeks? 

Eenmalige sessie is niet mogelijk. Ik werk met minimaal 3 sessies na het intakegesprek.

Een traject start altijd met een intakegesprek (± 1 uur), gevolgd door:

Pakket 1: 3 sessies van 2 uur

Pakket 2: 6 sessies van 2 uur

Omdat ik nog in opleiding ben, vraag ik geen vaste vergoeding, maar een vrijwillige bijdrage en jouw feedback.

Over mij ihkv studie en oefensessies

Sinds september 2024 volg ik de post-hbo opleiding tot Integral Pelvic Therapy Practitioner, met als focus het vrouwelijke bekken.

Ik bied oefensessies aan in mijn praktijk in Silvolde (bij Doetinchem).

Wat je van mij mag verwachten:

🌸 Veiligheid en integriteit

🌸 Aandacht en aanwezigheid

🌸 Lichtheid en humor waar dat mag

Alles wat je deelt blijft vertrouwelijk.

Iets voor jou?

Een warme uitnodiging voor jou.

Voel je dat het tijd is om weer thuis te komen in je lichaam?

Om spanning los te laten en zachtheid toe te laten?

Om de verbinding met je bekken, je sensualiteit en je kracht te herstellen?

Dan ben je van harte welkom.