Thuis
Met zachte heldere kracht vooruit.
Leven mildheid naar jezelf. Voelend in je lichaam of wetend.
Ik ben Marijke, lichaamsgericht energetisch coach voor vrouwen die de weg kwijt zijn in hun leven en daardoor vastlopen.
Met zachtheid, humor en diepgang loop ik graag een stukje met je mee in je leven om helderheid en koers te hervinden.
Op deze wijze samen optrekken kan eigenlijk alleen maar als jij bereid bent om te vertragen, open staat voor innerlijk zelfonderzoek, wilt voelen in je lichaam. Jouw eigen innerlijke kompas wilt vinden of schoon wilt maken om makkelijker te weten wat jou goed doet en wat niet.
Voel je het verlangen naar meer rust in je hoofd en lichaam, zodat je meer leert om te leven vanuit jouw eigen zachte kracht waardoor je leven rijker, mooier wordt? Welkom.
In mijn praktijk bied ik een plek waar je mag landen zonder haast, zonder oordeel en met een open, warm en zorgzaam hart. Ik nodig ik je uit om contact te maken met je eigen lichaam, zodat je haar kunt voelen én dragen in het dagelijks leven.
Met aandacht, ademhaling, aanraking en energetisch werk begeleid ik je naar leven vanuit jouw eigenheid. Aanraking vindt alleen plaats als jij én jouw lichaam hier een "já" voor voelt.
Vrouwen ervaren mijn begeleiding als warm, veilig en verdiepend, omdat ik niet duw of oplos, maar meebeweeg, afstem en uitnodig om te ontdekken. Hierdoor ontstaat ruimte voor ontspanning, helderheid en het herstellen van de verbinding tussen hoofd, hart en bekken.
Ik weet hoe het voelt om het contact met je lichaam kwijt te raken en hoe rijk het voelt wanneer dat contact beter wordt.
Daarom creëer ik sessies die zacht openen, diep raken en je helpen om jouw eigen pad weer te voelen.
Voel je een ja om meer rust, ruimte en helderheid in jezelf en je leven te vinden of te verbeteren? Dan ben je van harte welkom.
Neem gerust contact op om te ontdekken wat ik voor je kan betekenen.
Wanneer is er aandacht voor Jou?
- Ben je Altijd het bezige bijtje, want luiheid is des duivels oorkussen?
- Altijd bezig met plannen creëren?
- Zorg je voor iedereen, behalve voor jezelf ..of doe je dat laatste Té weinig?
- Ben je vooral bezig met de Toekomst of het Verleden?
Je jakkert door, dag in dag uit, de dagen vliegen voorbij ..... totdat je ineens klachten krijgt.
Vermoeidheid - Hoofdpijn - Pijn in je onderrug, nek, schouders - Gevoel vast te zitten - Vage / niet duidbare klachten.
Je denkt: "Ach, het is vanzelf gekomen, dus het zal ook vanzelf weer verdwijnen" .
Maar wat als dat niet zo is? Wat als je lichaam je iets proberen te vertellen?
-
Soms vraagt je lichaam om even stil te staan.
-
Om te ademen.
-
Te voelen en weer met jezelf en je lichaam te verbinden.
Ken jij jezelf? Wie ben jij? Als je wilt, zou ik je hierbij kunnen helpen.
Ik moet altijd sterk zijn
Ik moet alles kunnen
Ik moet iedereen tevreden houden
Ik moet het draaiende houden, want ....wie doet het anders????
Klinkt bovenstaande je bekend in je oren?
Je voelt je een circus artiest die alle ballen hoog houd.
Tot je lichaam zachtjes of reeds luid aangeeft dat het genoeg is.
Mag jij nee zeggen?
Mag jij kiezen wat goed is voor jou?
Mag jij van jezelf voor jezelf kiezen?
Of
Moet je de ander tevreden stellen om:
-
jezelf 'goed te voelen'?
-
je geliefd te voelen?
-
aardig gevonden te worden?
-
erbij te horen?
Hierdoor verlies je ook je eigenheid, zet je jezelf in de kou. weg bij jezelf, voel je jezelf en je lichaam niet of nauwelijks EN je vlucht ongemerkt in je hoofd.
Ademruimte... Pas op de plaats
Gun jezelf een moment van rust, een kans om balans te vinden en zachtheid toe te laten.
Ontdek hoe fijn het is om niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf te zorgen.
Vaak weten we wel "als ik goed voor mezelf zorg dan kan ik er ook beter voor een ander zijn".
De vraag is alleen Doen we dat ook, eerst zelfzorg?
Ontdek meer Rust en Zachtheid in je Leven
Leer jouw lichaamstaal kennen, zodat je weet wat je wel of niet fijn vindt en dit durft aan te geven.
Ervaar, Voel, Ontspan in verbinding met jezelf en je lichaam.
Je hoeft het niet alleen te doen, te dragen.
Samen op weg = lichter.
Voel je dat het tijd is om te luisteren naar jezelf en naar wat jouw lichaam jou wil vertellen?
In mijn praktijk in Silvolde begeleid ik je met zachtheid, aandacht en helderheid.
Samenwerking tussen jou en mij
Regelmatig gebruik ik de 'wij-vorm', omdat het een samenwerking tussen ons is en geen eenzijdige actie van mij.
Ik los niets op, ik 'fix' niets!
Ik herinner je aan jouw innerlijke wijsheid en waarheid.
Ik geef je hints waar je naar kunt kijken als je wilt.
Samen met jouw onderzoek ik welke richting Jouw Richting is.
Ik fungeer dus als een soort gids.
Tijdens de afspraak / sessie
Vaak krijg ik terug van mensen dat zij zich snel op hun gemak voelen en dát vind ik belangrijk.
Nét zo belangrijk vind ik het dat je zelf de keuze maakt om bij mij in mijn praktijk te komen, want dat voelt anders dan wanneer je als het ware gestuurd wordt. Wat jouw lichaam aan jou of mij laat zien of wat je tijdens onze afspraak zegt, geeft richting aan de sessie.
Tijdens de sessie gebruik ik meerdere vaardigheden om jou te helpen je lichaam (opnieuw) te leren ervaren, zodat je jouw lichaam gaat herkennen. Als je jezelf en je lichaamssignalen beter leert herkennen, voel je gemakkelijker wat je fijn vindt en wat niet. In de sessie kun je oefenen in het aangeven van je grenzen.
Vertragen
Hier is ruimte en gelegenheid om te vertragen, te voelen en (opnieuw) contact te maken met jouw innerlijke wijsheid, zodat je weer leeft vanuit vertrouwen en je verbonden voelt met wie jij in wezen bent.
Óók leer je...
- jezelf kennen, je gewoontes, patronen, bewuste en onbewuste processen.
- waar stroomt en bruist het "water" in jou?
- waar stagneert het water in jou, welke obstakels?
- welke richting je op mag kijken (overigens zonder mijn glazen bol ;-)).
- welk verlangen heb je?
- waar gaat je hart van zingen?
- wanneer voel je een blij borrelend gevoel in je buik?
- verlies aan te kijken en op een voor jou passende wijze te verweven met je leven.
Verschillende vragen om te ontdekken wat je mag gaan onderzoeken in jezelf.
Aanraking, bewustzijn en heling
Heling ontstaat wanneer je wilt en durft te voelen wat in je lichaam leeft en daarbij wil blijven met mildheid naar jezelf.
Met bewuste aanraking, zachte massage en lichaamsgerichte oefeningen breng ik in afstemming met jou de aandacht naar de plekken in je lichaam die om zachtheid vragen.
"in order to heal it, you need to feel it"
Soms liggen op die plekken (oude) emoties of herinneringen opgeslagen, niet in woorden, maar in sensaties. Door met compassie aanwezig te zijn, kan spanning verzachten en ontstaat er ruimte voor rust, helderheid.
Afstemming met jou in dit moment.
Elke sessie is afgestemd op jou en daarom gebruik ik geen stappenplan. Soms werken we meer met aanraking, soms met adem en/of met woorden. Alles in jouw tempo, met respect voor jouw gevoel van "Ja" of "Nee" in je lichaam of "wacht even" of "nu nog niet, blijf nog maar even".
In order to heal it, you need to feel it.
"aha - momenten" - ik houd ervan
In de sessies onderzoeken jij en ik wat jouw lichaam jou probeert te vertellen. In samenwerking met jou breng ik verzachting op plaatsen waar spanningen merkbaar zijn, zodat jij stap voor stap leert luisteren naar de subtiele signalen van binnenuit
"aha, dát gebeurt er dus in mij en ik negeer het normaliter...nu snap ik het, ik ga er eens op letten in mijn dagelijkse leven".
Je lichaam is wijs: ze weet wat goed voor je is, ook als je hoofd dat even vergeten is.
Tevoren weet ik nooit wat zich in een sessie gaat voordoen. Afhankelijk van de interactie zullen zaken aan het licht komen.
Mijn werkwijze
Ik werk holistisch: ik zie en behandel jou als één geheel. Je bent meer dan je lichaam. Geen stappenplan of protocollair handelen, maar een persoonlijke insteek.
Wat je meemaakt, leeft voort in je lichaam en zij is het huis van je ziel. Je ziel heeft je lichaam nodig om op aarde je zielsverlangen te laten zien, ervaren. Zodoende zijn de fysieke signalen die je voelt een richtingaanwijzer op jouw pad, de roep van je ziel, jouw kern.
~ beleving, zingeving en bezieling ~
Tijdens een sessie combineren we gesprek en lichaamsgerichte oefeningen.
Samen onderzoeken we wat je lichaam jou wil vertellen, wat ze weerspiegelt en creëren helderheid door "op te ruimen"
Geen lange ‘praat-sessies’, maar ervaringsgericht te 'werk' gaan wat je helpt om te voelen in plaats van alleen te denken of te denken dat je voelt. Overigens kan het voorkomen dat we veel praten, maar dan Gaat het Ergens over.
Lichaamsgerichte & Energetische Coaching
In mijn praktijk bied ik Lichaamsgerichte Coaching aan waarbinnen ik tijdens sessies diverse tools kan inzetten.
Tevoren weet ik niet wat er in de sessie aan bod komt. Dat ontstaat tijdens het gesprek aan het begin en doorheen de sessie.
Aanraking is geen 'must' en soms kan het zo zijn, dat een gehele sessie geen aanraking plaatsvindt en er toch innerlijk veel gebeurd.
Alles in afstemming met wat zich in het moment aandient.
Nu bestaan er nogal wat Lichaamsgerichte Oefeningen. Ik gebruik onder andere:
- Mindfulness gerelateerde oefeningen.
- Bewuste aanraking (wanneer behulpzaam en door jou gewenst).
- Qi gong en Helende Klanken binnen de qi gong (onze eigen stem).
- Emotionele ontlasting d.m.v. bindweefsel technieken.
- Ademhalingsoefeningen.
- Expressie in beweging, klank (onze eigen stem) en stilte.
- Coachingsgesprek.
Met als motto ~de kracht van zacht~
Over mij - Marijke
Diepgang én humor. Groot hart. Zachte kracht.
Ik houd van diepgang én humor en ik schijn een groot hart te hebben wat ik inzet met zachte kracht.
Van nature zoek ik naar de kern van wie jij bent, voorbij woorden, voorbij de 'verhalen'.
Regelmatig hoor ik bij een eerste ontmoeting met een bijna hoorbare zucht "oh, ik zit hier nog maar net, ik ken je niet eens en dan deel ik dit, jij bent de eerste met wie ik dit deel".
Doordat ik jou oordeelloos, liefdevol en openhartig ontmoet, ontstaat er ruimte voor beweging en heling van binnenuit, helderheid op je pad en groei in bewust-zijn. Wat is bewust-zijn? Zicht krijgen op de manier waarop je bijv. spreekt, handelt.
Met (com)passie begeleid ik vrouwen om eerlijk en liefdevol naar zichzelf te kijken en te ontdekken wat jou beweegt, waar je stagneert en wat je nodig hebt om verder te gaan, stappen te zetten die bij jou passen. Uit eigen ervaring weet ik dat het soms confronterend kan zijn om patronen bij jezelf te ontdekken en daarom is mijn intentie in mijn wijze van confronteren altijd compassievol. Desalniettemin kan het scherp binnenkomen. Hierin ligt de groei en uitdaging om in mildheid naar jezelf te kijken.
Mijn levensmotto
Van binnenuit in beweging komen.
Liefde & mildheid voor jezelf creëren.
Onderzoek alle dingen en behoud het goede.
Praktisch en Contact
Jouw voorbereiding op onze afspraak
Ter voorbereiding op de afspraak zou je alvast de volgende vragen voor jezelf kunnen beantwoorden. Moet niet, het mag!
- Waarom maakte je een afspraak bij mij?
- Waarmee hoop je verder geholpen te worden?
- Overigens is het een samenwerking tussen jou en mij en fix ik niets, dát doe jijzelf ;-).
- Gebruik je medicatie, allergie (bijv. noten), blessures, operaties (recent of langer geleden).
Tijdens de afspraak kijk ik vooral wat in 'dit' moment bij jou om aandacht vraagt én stem de rest van de sessie af met jou.
naast bovengenoemd ben ik er ook voor jou in tijden van
Verlies, verandering en jezelf hervinden
Na een afscheid of een ingrijpende verandering in je leven kan het voelen alsof je een deel van jezelf bent kwijtgeraakt.
Je probeert door te gaan op wilskracht, maar diep van binnen roept je lichaam: "Stop, voel mij."
In die momenten help ik je om zachtheid weer toe te laten en rouw, pijn en vermoeidheid niet weg te duwen, maar liefdevol te erkennen en te verwelkomen.
Dat klinkt tegenstrijdig, vermoeidheid etc verwelkomen, maar als het van jou er mag zijn, dan kan het zachter worden dan wanneer je er tegen vecht als 'het mag niet, het kan niet en het moet weg'.
“Rouw is de achterkant van liefde.”
Door te voelen wat was, maak je opnieuw verbinding met wie jij bent en mag het leven weer gaan stromen, ja, ook door jou.
Dit raakt een ander deel van jou in het ervaren van je lichaam terwijl je te maken hebt of had met verlies.