• Van binnenuit in beweging komen.
  • Dans je innerlijke wereld.
  • Door massage en beweging met aandacht naar binnen keren.
  • Expressie geven aan Verlies & Rouw.

Water

Winter Volgens de Chinese filosofie het element Water begin november. Dit element is gekoppeld aan het winterseizoen

 

Waar het element Metaal een link heeft met het 2e en 5e chakra, is het element Water gekoppeld aan het 1e en 2e chakra.

 

Je basiskracht, basis-energie en oer-wijsheid. De oer-wijsheid gaat over het innerlijk Weten wat goed voor jou is.

In 2020 gaf ik in de zomer/begin najaar een aantal qi gong lessen op het strand. Hierboven op de foto is de witte kleur van de mist in de ochtend duidelijk zichtbaar. 

Een goede ademhaling voedt de nieren. De nieren en blaas horen bij het element Water.

 

Een korte oefening:

Adem de witte kleur in en stuur het met je gedachten naar je longen toe. Laat het door je longen wervelen.

Adem uit op de klank ssssss (zoals een sissende slang dit doet) totdat je lucht op is.

Adem dan weer opnieuw de witte kleur in.... Enz.

 

Zorg ervoor dat je ontspannen vol in -uitademt. Start in je bekkenbodem, buik, borstgebied, liefst boven harthoogte.

 

Laat je uitademing "vallen", je hoeft niet te duwen of te sturen.

 

Als het goed is, voel je je uitademing ook in je onderrug. Dát is mooi! Dán voed je jouw nierenergie. 

 

De nieren zijn de meest yinne / vrouwelijke organen

Nierenergie is compact, de botten zijn bijv. gekoppeld aan de nierenergie. Ook wel meest yinne energie genoemd.

Bij compact denk je vast al aan Dicht bijeen, Verzamelen ..... Mooi, want ....dáar gaat het ook over. Een tijd voor cocoonen, bezinning, terugkeren naar de kern, meer warmte in huis creëren.

Er voor zorgen dat je zelf warm blijft, je innerlijke "kachel" het goed doet. Even los gezien van de verschijnselen die bij de menopauze voorbijkomen, dát is een ander verhaal.

Zó boven, zo óók beneden; Zo binnen, zo buiten.

Tip:

Zorg er nagenoeg altijd voor dat je onderrug en hals bedekt zijn, zodat ze geen kou kunnen vatten / pakken. 


Delen met anderen:


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.