• Hoe gaat het met jou?
  • Hoe gaat het met je lijf, je buik, je hart?
  • Wat heb je nodig in deze tijd?
  • Waar heb je behoefte aan?
  • Kun je horen, voelen wat je hart zegt?
Home » Gratis » Oefeningen om Thuis te doen

Oefening om Thuis te doen > 

Energie verhogen van jouw organen?

Eerst een klein beetje uitleg.

Welke organen en kleuren horen bij welk element? 

Element

Bijbehorende organen

Kleur

Klank

Hout

Lever en galblaas

Groen

sjuuuu of kwooo

Vuur

Hart en dunne darm

Rood of Roze

haaaa

Aarde

Milt, maag & pancreas (alvleesklier)

Geel

kong (milt) dong (maag/pancreas)

Metaal

Longen en dikke darm

Wit

sssssss

Water

Nieren en blaas

Blauw, 

tsjwei-ei

Driewarmer

Geeft voeding aan 5 elementen en is verbonden met het element Vuur, evenals het Pericard (lett. & fig. beschermer van het hart > westers: hartzakje).

roze

sjeeee


Inademing

Op de inademing stuur je met je aandacht de kleur die bij een element staat naar bijbehorende organen toe.

Bijvoorbeeld Element Hout > Lever

Adem door je neus in en stel je voor dat je Lever mooi groen wordt. 

Adem uit door je mond en stel je voor dat je gifstoffen en/of boosheid, frustratie loslaat. 

 

5-6 Ademhalingen per element of 5 per orgaan, zodat je met heel je aandacht bijv. bij jouw hart of dikke darm kunt zijn.

Op de Uitademing stel je je voor dat je loslaat wat je niet (meer) helpt. 



Directe effecten van een goede ademhaling:

* Bij elke volle inademing masseren je longen je hart.

* Bij elke volledige uitademing masseert je dikke darm je dunne darm.

 

Probeer het eens uit en ervaar wat voor effect het heeft.

Bijv. 3x per dag rustig 5x vol in te ademen en óók 5x volledig uit te ademen. 

Ik hoor of lees graag je ervaringen.


Longen Immuunsysteem Levenskracht

Reinigende en Versterkende oefening voor de Longen

 

"vanuit de stilte ontstaan prachtige creaties"