• Luister jij naar de stem van jouw hart?
  • Wat zegt je hart je? Kun je haar verstaan?
  • Vanuit het "niet weten" ontstaan nieuwe creaties.
  • Kun je nog ontspannen Ademhalen?

Water

Gepubliceerd op 13 november 2020 om 15:15

Winter???.. Hallo, het is nog maar half november. Ben je niet wat aan de vroege kant? Ik ben nét een beetje gewend aan de Herfst. Begin jij al over de winter. Jaaa, dat klopt. Het is op de gewone kalender nog helemaal herfst.

Echter start volgens de Chinese filosofie deze week energetisch gezien het element Water. Dit element is gekoppeld aan het winterseizoen. Vandaar dat ik erover begin ;-).

Waar het element Metaal een link heeft met het 2e en 5e chakra, is het element Water gekoppeld aan het 1e en 2e chakra.

Je basiskracht, basis-energie en oer-wijsheid. De oerwijsheid gaat over het innerlijk Weten wat goed voor jou is.

Afgelopen maanden gaf ik een aantal qi gong lessen op het strand. Hierboven op de foto is de witte kleur van de mist in de ochtend duidelijk zichtbaar. 

Een goede ademhaling voedt de nieren. De nieren en blaas horen bij het element Water.

Een korte oefening:

 

Adem de witte kleur in en stuur het met je gedachten naar je longen toe. Laat het door je longen wervelen. Adem uit op de klank ssssss (zoals een sissende slang dit doet) totdat je lucht op is. Adem dan weer opnieuw de witte kleur in.... Enz.

 

Zorg ervoor dat je ontspannen vol in -uitademt >>> start in je bekkenbodem, buik, borstgebied, liefst boven harthoogte.

 

Laat je uitademing "vallen", je hoeft niet te duwen of te sturen.

 

Als het goed is, voel je je uitademing ook in je onderrug. Dát is mooi! Dán voed je jouw nierenergie. 

De nieren zijn de meest Yinne organen

Nierenergie is compact, de botten zijn bijv. gekoppeld aan de nierenergie. Ook wel meest yinne energie genoemd.

Bij compact denk je vast al aan Dicht bijeen, Verzamelen ..... Mooi, want ....dáar gaat het ook over. Een tijd voor cocoonen, bezinning, terugkeren naar de kern, meer warmte in huis creëren.

Er voor zorgen dat je zelf warm blijft, je innerlijke "kachel" het goed doet. Even los gezien van de verschijnselen die bij de menopauze voorbijkomen, dát is een ander verhaal.

Zó boven, zo óók beneden; Zo binnen, zo buiten.

Tip: zorg er nagenoeg altijd voor dat je onderrug en hals bedekt zijn, geen kou kunnen vatten / pakken. 

Delen met anderen:


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.