• Luister jij naar de stem van jouw hart?
  • Wat zegt je hart je?
  • Vanuit het "niet weten" ontstaan nieuwe creaties.
Begin » Aanbod » Medische Qi Gong (groepsles /Individueel) » Wat is Medische Qi Gong?

Wat is qi gong?

Qi Gong is een algemene term voor een uitgebreid scala aan Chinese energie-oefeningen en therapieën.

Qi Gong werkt ontspannend, versterkend, reinigend van binnen naar buiten en van buiten naar binnen.

Medische qi gong is een Chinese gezondheidsbevorderende bewegingsleer.

Ze behoort tot de Chinese geneeskunde (TCM), nét zoals bijv. Acupunctuur & TuiNa Massage. 

Dynamische & statische oefeningen, visualisatie, stilte, eenvoudige klanken. Allen gericht op het loslaten van ballast, versterken immuunsysteem, opbouwen innerlijke & fysieke kracht.

 

Qi - vrij vertaald: levensenergie.

Gong betekent zoveel als “de kunst” of “vaardigheid”.

Hoe beter je lichaamsenergie stroomt, hoe meer vitaliteit je ervaart.

 

De vorm waarin ik les geef bestaat uit Wei gong & Nei gong om zo de innerlijke alchemie te leren (her)kennen, te voelen en versterken:

 

  • Wei gong wat je met je lijf doet.

Rustige bewegingen en stilstaande oefeningen en ademoefeningen. Stilstaande / zittende oefeningen. 

  • Nei gong = wat je met je geest doet.

Visualisatie. Energie met aandacht sturen. 

 

Elke oefening is een combinatie van beide vormen.

Afhankelijk van de moeilijkheidsgraad van de oefening leg ik eerst de fysieke beweging uit. Heb je die onder de knie of in de vingers ;-), dan leer je het 2e deel erbij.


Wat is innerlijke alchemieJe heelt en transformeert oude patronen in jezelf, waardoor je op den duur gemakkelijker door het leven gaat. Je emoties raken beter in balans. Je weet beter wat je wilt. Het vertrouwen in je innerlijke (natuurlijke) wijsheid groeit. Gebeurtenissen in je leven beginnen meer ‘op hun plek’ te vallen. De beren die je op de weg zag, verdwijnen op den duur.

Meer informatie hierover verkrijg je door bij de vraag op innerlijke alchemie te klikken. Daar heb ik ook de samenvatting vandaan, omdat zij het helder omschrijft. 


Wei Gong: fysieke oefeningen.

De werking van Wei Gong is van buiten naar binnen.  

Meer over:

Nei gong (innerlijke vaardigheden). Andere schrijfwijzen: nei kung, neigung, nae gong. Dit gaat over hoe je gezondheid en kracht van binnen naar buiten toe helpt bewerkstelligen.

Ademhalingsoefeningen - Meditatie - Spirituele vaardigheden (o.a. focus). 

Verbonden met het Daoisme en Chinese martial arts. 

Nei gong wordt geassocieerd met de zogenaamde "zachte stijl", "interne qi gong".


De werking van Nei Gong is van binnen naar buiten.  

Dus Nei gong ondersteunt in de beoefening van Wei gong (geest en lichaam). 

Spirituele Psychologie en de 5 elementen:

 

Elk van de vijf elementen kent zijn eigen emoties en psychologie en ze beïnvloeden elkaar. 

 

De kunst is om bij disbalans weer meer balans te creëren waardoor jij weer gaat stromen en je het leven plezieriger zult ervaren.

 

Geen stroming in jouw elementen betekent dat er ergens of op meer plaatsen een blokkade hebt waardoor je minder lekker in je vel zit. 

 

Er zijn veel verschillende vormen van qi gong. Zoveel leraren, zoveel stijlen en verschillen in details.

Bovengenoemde stijl is samengesteld door Prof. J.A. Johnson