5 elementen - Medische Qi Gong

Vertragen. Bewegen. Voelen. In balans komen.

Soms weet je hoofd het even niet meer, terwijl je lichaam allang signalen geeft.

Medische Qi Gong helpt je om opnieuw contact te maken met je lichaam, je ademhaling en je innerlijke energie.

Met zachte bewegingen, aandacht, ademhaling, visualisatie en stilte ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn. Je leert signalen van je lichaam herkennen en er met meer vertrouwen en compassie naar luisteren.

Wat is Medische Qi Gong?

Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die ontspanning en vitaliteit met elkaar verbindt.

De oefeningen zijn rustig, eenvoudig en voor vrijwel iedereen toegankelijk. Ze ondersteunen het natuurlijke zelfherstellend vermogen van het lichaam en helpen je om meer balans te ervaren op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

In mijn praktijk werk ik met de wijsheid van de 5 elementen.

Elk element staat in verbinding met organen, emoties, seizoenen en levensfasen. Door hiermee te werken ontstaat meer inzicht in jezelf en in de patronen die je tegenkomt in het dagelijks leven.

Wat kan Qi Gong je brengen?

  • meer lichaamsbewustzijn;
  • meer rust en ontspanning;
  • emotionele veerkracht;
  • meer innerlijke stabiliteit;
  • een betere verbinding met jezelf;
  • vertrouwen op je innerlijke wijsheid;
  • meer soepelheid en bewegingsvrijheid.

Qi Gong gaat niet over presteren.

Het gaat over luisteren.

Luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.

Individuele begeleiding

Momenteel bied ik Medische Qi Gong aan als onderdeel van mijn lichaamsgerichte coaching en in individuele sessies.

Samen onderzoeken we wat jouw lichaam laat zien en welke oefeningen jou kunnen ondersteunen in jouw proces.

Vaak blijkt dat een paar minuten dagelijkse beoefening meer effect heeft dan af en toe een lange sessie.

Kleine stappen. Grote verandering.

Online programma in ontwikkeling

Op dit moment ontwikkel ik een online Medische Qi Gong-programma gebaseerd op de 5 elementen.

Het eerste onderdeel richt zich op het element Hout, dat verbonden is met onder andere richting, groei, planning, leverenergie en galblaasenergie.

Je kunt je alvast aanmelden voor de wachtlijst of early-bird mogelijkheden.

Voor wie?

Voor mensen die:

  • meer rust en balans zoeken;
  • beter willen leren luisteren naar hun lichaam;
  • vastlopen in stress, spanning of innerlijke onrust;
  • zich persoonlijk willen ontwikkelen vanuit lichaamsbewustzijn;
  • nieuwsgierig zijn naar de wijsheid van de 5 elementen.

Je hoeft geen ervaring te hebben.

Je hoeft alleen bereid te zijn om te vertragen, te voelen en te ontdekken wat jouw lichaam je wil vertellen.

Jouw resultaten na een traject van 9 maanden inclusief 1op1 begeleiding

Toen ik in 2012 begon met Medische Qi Gong, merkte ik al vrij snel dat ik meer rust in mijn hoofd ervoer, zodat ik helderder kon nadenken en organiseren..

Tijdens één van de eerste sessies kreeg ik een oefening mee die ik voor het beste resultaat het liefst dagelijks zou uitvoeren. Daarbij werd mij gevraagd om waar te nemen wat het met mij deed. Nu was zelfreflectie mij niet vreemd, alleen was dit op een diepere laag in mezelf. 

Het noteren van mijn ontdekkingen vertelde mij dat óók al doe ik dagelijks de oefeningen, het niet wil zeggen dat mijn herstel naar méér Balans en Vertrouwen lineair verloopt. Nee, het ging eerder zo (en nu nog): de ene dag ervoer ik meer balans dan de andere dag. De kunst is om ermee te leren dansen.

Ik noteerde:

  • Wat er in mijn lichaam gebeurde.
  • Welke gedachten voorbij kwamen.
  • Welke emoties zich lieten zien.
  • Waar ik spanning in mijn lichaam ervoer 
  • Óók waar ik ruimte, ontspanning ervoer.

Door het consequente observeren, leerde ik al snel hoe Qi Gong op mij werkte.

Het werd geen “oefening doen om iets te bereiken”, maar een proces van waarnemen, vertragen en begrijpen wat mijn eigen systeem mij vertelde.

Dit innerlijke observatieproces nam ik bewust mee in mijn verdere opleiding in Medische Qi Gong. Ik heb het niet als een reeks oefeningen geleerd, maar vooral om op een andere manier naar mezelf en de ander te kijken in mildheid, nieuwsgierig en zonder oordeel.

Mooie en fijne ingrediënten die ik in mijn begeleiding van anderen toepas.

Jouw resultaten na een traject van 9 maanden inclusief 1op1 begeleiding

Na een intensief Qi Gong 5 elementen traject van 9 maanden kun je de volgende resultaten verwachten:

  • Lichaamsbewustzijn ontwikkeling,
  • Emotionele balans en veerkracht versterken,
  • Innerlijke stabiliteit ervaren, 
  • Meer ontspanning ervaren,
  • Verbeterde mobiliteit, 
  • Geconcentreerder kunnen handelen,
  • Vertrouwen op je innerlijke wijsheid.

Resultaten tijdens het traject "behalen" is afhankelijk van de kwaliteit, kwantiteit en inzet die je zelf in je eigen ontwikkeling stopt.

Ook de bereidheid om open te staan voor je binnenwereld en mijn weerspiegeling en coaching. 

Liever dagelijks 5 minuten qi gong dan 1x per week een uur.

Als ik mijn programma lanceer, kun je kiezen uit: 
1 Element 5 Elementen
Gericht werken aan 1 thema ✅ ✅
Inzicht in alle elementen - ✅
Qi gong Audios Videos ✅ ✅
Ebook en beeldmateriaal ✅ ✅
Werken met seizoenen en cycli - ✅
Holistische benadering Beperkt ✅ Volledig
Geschikt bij specifieke klacht ✅ ✅
Geschikt voor langdurige balans - ✅
Investering Lager Voordeliger totaal

VIP traject is de meest exclusieve training

9 maanden intensieve samenwerking tussen jou en mij. 

Meer informatie volgt zo spoedig mogelijk.

Momenteel focus ik mij op de afronding van het element Hout. Het heeft wat meer voeten in aarde dan aanvankelijk gehoopt, gedacht, gepland.

Vertragen → Voelen → Bewustwording → Verbinding → Herstel