Met zorg aangeraakt worden, gericht op jouw wel-zijn geeft je een moment van rust en ontspanning.

Waarom zou je jezelf laten masseren? 

• Massage helpt bij vermoeidheid, neerslachtigheid en bij spierstijfheid. 

• Massage helpt wanneer je 'figuurlijk' veel op je bordje hebt liggen. Even een time out. Rust. 

• Massage helpt je om je hoofd leeg te maken. 

• Massage helpt je om je gevoelens op een rijtje te krijgen en misschien zelfs wel los te laten. 

• Massage kan ook 'gewoon' een fijn moment voor jezelf zijn. Tijd en aandacht voor jou! Even niets te 'moeten'.

• Massage helpt om (weer) verbinding met jezelf en je lichaam te ervaren. Te voelen dat je één geheel bent. 

Massage is niet alleen ontspannend voor je spieren. 

Massage helpt ook om je gevoelens een plek te geven.

Dat kan door tijdens de massage langer uit te ademen of geluid te maken. 

Je gevoelens en gedachten toestemming geven om "gezien en gehoord" te worden. Dát schept ruimte in je hoofd en lijf.

Holistisch.... wat is dat?

Lichaam, psyche/gedachten, gevoelens en het spirituele zijn verbonden met elkaar en beïnvloeden elkaar. 

Alles ~ het zichtbare, fysiek tastbare en voor het oog onzichtbare ~ is met elkaar verbonden. 

Zo kijk ik naar jou als één geheel en niet alleen naar je lichaam, je klacht of alleen naar je mentale welzijn. 

Je bent méér dan de vrouw met een pijnlijke schouder, buikklachten, cyclus klachten. Het ene beïnvloedt het andere, bijv. gedachten beïnvloeden emoties en andersom net zo.

Er kunnen meerdere oorzaken zijn van een pijnlijke schouder.

Fysiek en/of mentaal emotioneel of een combinatie van beiden. 

Tijdens het masseren geef ik waar mogelijk en wellicht waar het nodig is aandacht aan bewustwording over wat je lijf je wilt vertellen. 

Je kunt bijv. ergens je buik vol van hebben of je er ligt iets zwaars op je maag (moeilijk verteerbare situatie, gedachten), maar vlinders in je buik voelen (geluksgevoel) of ergens een glimlach van krijgen zijn nét zo goed fysieke sensaties die verbonden zijn met je gedachtegang. 

Tijdens de massage kijk ik onder andere naar wat er zich in het moment aandient bij jou en wat mijn aanwezigheid en aanraking doet.

De massage die ik aanbied, is een combinatie van meerdere massagevormen zoals bijv. klassieke en lomi lomi massage.

Lomi lomi massage is veelal met het zachte deel van mijn onderarmen en vooralsnog alleen op de achterzijde van je lichaam. 

"er is moed voor nodig om hulp te vragen én het contact met jezelf aan te gaan"

Hoe ga ik te werk? 

Geen stappenplan, omdat ieder mens anders is. De volgende reacties van mensen die bij mij zijn geweest, zeggen iets over wat mijn werkwijze teweegbrengt. 

Vrouw (ca 40jr) na een eerste sessie van 2,5u bij mij: "ik kon voor het eerst echt bij mijn gevoel komen en er doorheen durven te gaan".

Vrouw (ca. 32jr) tijdens deelname workshop van 30 min. qi gong op een drukbezochte welzijnsmarkt zei een deelneemster "ik ben weer terug in mijn eigen bubbel". 

Vrouw (ca. 59jr) "ik voelde me geraakt toen je mijn handen masseerde, altijd maar zorgen voor een ander, nu wordt er even voor mij gezorgd".

Wat kun je globaal van een massage bij mij verwachten? 

Mijn praktijk bevindt zich naast ons huis en is op begane grond. Het logo van mijn praktijk zie je op de deur van de ingang. Daarnaast is een bel. Graag aanbellen op het tijdstip van de gemaakte afspraak. Hooguit 5 minuten eerder. 

Bij binnenkomst kun je je jas ophangen aan de kapstok, je schoenen alvast uitdoen, misschien warme sokken aan en neem je plaats op een stoel. 

Ik bied je een kop thee naar keuze of een glas water aan en we  hebben een (kort) gesprek.

De volgende vragen stel ik vaak.

Wat is jouw reden dat je een afspraak bij mij maakte? 

Hoe is het nu met je? 

Zijn er zaken waar ik rekening mee dien te houden, fysieke of mentaal - emotionele aangelegenheden bijv. hoge bloeddruk, medicatie, allergie (bijv. noten), depressie, burn-out, pittige tijd achter de rug et cetera.

Verder kijk ik in het moment wat op de voorgrond ligt, wat nu om aandacht vraagt. 

Zo heb jij de tijd om te landen en krijg ik tijdens ons gesprek meer duidelijkheid over je reden van het boeken van een massage bij mij. 

De massage die ik bied, ziet er eigenlijk nooit standaard uit. Wel heb ik een paar massage richtlijnen voor mijzelf. Ik masseer op basis van intuïtie, kennis en vaardigheden waarbij ik je als het ware mee op reis neem door je lichaam. 

De Massage zelf

Na het voorgesprek mag je op je buik plaatsnemen op de massagetafel. Vervolgens dek ik je toe met een massagedoek. Misschien nog ergens handdoeken plaatsen voor meer comfort.

Dan leg ik mijn handen op je rug met de doek er nog overheen. Zo maak ik een eerste contact met jou en je lichaam, zodat je de ruimte krijgt om te 'landen' en te voelen of je goed ligt én kunt wennen aan mijn handen. Tijdens de massage kun je altijd bijv. je armen anders leggen. 

Vaak start ik een massage met je rug, omdat dit voor veel mensen een fijner gevoel is. 

Mocht het op je buik liggen op enig moment onprettig zijn, dan kijken we samen naar een passende oplossing. Handdoeken kan ik gebruiken om je meer comfort te bieden. 

Na het eerste contact met mijn handen op je rug, bedekt met een doek start ik zachtjes met wiegen wat een ontspannende werking geeft. 

Massage achterzijde lichaam

Daarna trek ik rustig de doek van je rug tot je bekken en voel ik je huid, eigenlijk een korte herhaling zoals met de doek, maar dan zonder wiegen.

Je benen zijn nog bedekt met de massagedoek totdat ik die ga masseren en natuurlijk worden je voeten ook met zorg behandeld. 

Ik olie ik je rug in met een olie op natuurlijke basis en start met de massage, eerst lange streken, daarna meer afwisseling, maar zodanig dat je ontspant en toch wakker blijft. 

De rest van de massage is op basis van wat ik merk, wat je aangeeft en uiteraard binnen mijn palet aan kunde. Schouders, nek en schedelbasis, armen en handen worden gemasseerd.

Je billen masseer ik meestal ook tenzij je dit niet wenst (voorgesprek). Regelmatig zit er spanning in de bilspieren opgeslagen (o.a. samengeknepen billen). Deze spieren hebben een verbinding met je rug en je benen en je bekken.

Aangekomen bij het omdraaien van je buik naar je rug. 

Soms kan dit kwetsbaar voelen, je hart, buik, bekken, keel meer zichtbaar en daar ben ik mij van bewust en zo ga ik ook te werk.

Meestal masseer ik eerst je benen, voeten (nu aan de voorzijde) en je armen en handen. 

Daarna bekijken we samen of je je gezicht, hals/nek, keel-en borstgebied en buik of al deze gebieden gemasseerd wilt hebben. 

Velen vinden het fijn als ik via de schouders, nek naar de schedelbasis ga, hun hoofd zacht oppak en in mijn handen laat rusten en een beetje masseer. Daarna je hoofd zacht masseren en als je wilt ook je gezicht.

Buik en 'je laten aanraken'

Voor veel mensen is hun buik een 'kwetsbaar' gebied. Ik weet mijzelf nog goed te herinneren hoe het in 2007 voelde toen mijn therapeut mijn buik aanraakte. Letterlijk Zo dicht op mijn huid...oef..zo dichtbij en ik was totaal niet gewend om liefdevol aangeraakt te worden en had moeite met het zomaar mogen ontvangen. Tegelijkertijd voelde zijn aanraking, massage op mijn buik ook veilig. 

Terwijl je buik aangeraakt of gemasseerd wordt, kom je heel dicht bij jezelf, je gevoelens. Misschien sluit je je ogen (sowieso kan het helpen om beter te voelen). Misschien heb je het gevoel dat je niks kunt verbergen, in die zin kwetsbaar.

Het komt heel dichtbij jezelf, je gevoelens en misschien heb je dan al het gevoel dat je niks kunt verbergen, in die zin kwetsbaar. 

Daarom raak ik je buik alleen aan wanneer dit goed voor jou voelt. Dat is wanneer jij een JA voelt en dit kenbaar maakt (ook al vind je dat misschien spannend), spreek het uit.

Een eerste contact door één of beide handen op je buik leggen kan al genoeg zijn voor dit moment. Dit kan al veel doen. Zéker wanneer dit de eerste keer is dat een tot nu toe onbekende jouw buik aanraakt.

Praktisch

De tijd voor de massage is inclusief:

Binnenkomst, 'landen' met een kort gesprek, wat drinken, mogelijk nog naar het toilet. 

• Bh en ondergoed mág je aanhouden, niet verplicht. Bh met sluiting achterzijde kan ik voor de rugmassage óók losmaken en weer vastmaken. 

• Na afloop is er tijd om bij te komen, aan te kleden en water / thee te drinken en eventueel je ervaringen te delen.

Misschien overbodig, maar ik meld het toch. Fijn als je schoon & fris naar mij toe komt.

Tarieven zijn op de betreffende pagina te vinden.