• Van binnenuit in beweging komen.
  • Toon je innerlijke wereld met intuïtieve dans.
  • Door massage & beweging met aandacht naar binnen gaan.
  • Expressie geven aan Verlies & Rouw.
  • Herstel het Vertrouwen in je lijf en jezelf.

Dagdeel a 3 uur  voor Vrouwen met een (nog) onvervulde kinderwens.


Op adem te komen, Thuis in je lijf  

Tijd en aandacht voor jezelf om op te laden én weer te vertrouwen op je lichaam. Herken je het gevoel van opgejaagd worden, jezelf geen rust gunnen, geleefd worden door de agenda van de vruchtbaarheidsbehandelingen? Geen tijd voor pauze, omdat je alle kostbare tijd, geld en energie wilt gebruiken om je hartewens in vervulling te doen gaan. Ik ken zo goed het gevoel van "ik moet opschieten, want ik ben de 40 al gepasseerd en "hoe lang ben ik nog gezond vruchtbaar?". Toch was en is het goed geweest om pauzes te nemen en echt weer tot rust te komen i.p.v. door te jakkeren. 

 

  • Ontspannen door zowel fysiek als geestelijk bezig  te zijn "uit je hoofd, in je lijf".
  • Samen zijn met andere vrouwen is helend en ook gewoon fijn.
  • Herkenning & bemoediging zijn elementen.

Wat kun je globaal verwachten? 

  • Je wordt ontvangen met een kop thee / koffie en wat lekkers erbij. Dan kun je rustig een plek uitzoeken op één van de kussentjes om te 'landen'. 
  • Bij aanvang starten we met een moment stilte om helemaal in het zogeheten hier en nu te zijn en mogelijkerwijs een intentie voor dit moment neer te zetten.  Na een kort informeel kennismakingsrondje gaan we actief ontspannen. Dat doen we zittend, staand en (rustig) bewegend. 
  • Dit kan in Dansexpressie rustige, zachte, kalme, vloeiende, kleine en grote bewegingen zijn. Staande, lopend, zittend of mogelijkerwijs liggend op de grond. Misschien komt ook het krachtige, chaotische naar buiten (wie weet?), staccato, stampend, rennend. Het kan en mag allemaal!
    • Ieder ervaart en beweegt op haar eigen manier en al doende leer je steeds meer te luisteren naar je lichaam en je gevoel. Mede door waar ik je zo nu en dan in aanmoedig. 
  • Tussendoor hebben we een pauze. 
  • Als de 3 uur bijna om zijn, gaan we een moment zitten. Moment van stilte en dan hoor ik graag in één woord of een paar woorden hoe je je op dat moment voelt. 

 

Beweging bestaat uit

  • DansExpressie: (hierboven beschreven). Vrijuit bewegen binnen jouw visie, mogelijkheden. Geen vaststaande danspasjes, nee, het is jouw belevenis en verhaal wat je in beweging brengt.
  • Ademhaling aandacht voor de Ademhaling. Al dan niet i.c.m. Yoga
  • Qi gong (tsjie kong) Chinese bewegingsleer waarin o.a. visualisatie en 'efficiënter' ademen aan de orde komt.
  • Yoga: eenvoudige yoga oefeningen.

 

Wat zijn de kosten? Pilot tarief 

Voor deze 3 uur ter ontspanning voor jezelf.dat ik een pilot doe, betaal je nu € 25,-. Hierbij zit koffie, thee, water en tussendoortjes inbegrepen.

* na mijn pilot periode wordt dit € 45,-)

 

Feedback mini-retraite

Na afloop ontvang ik graag mondeling of per mail jouw ervaringen. Dit evaluatie formulier stuur ik je per mail toe. Het zijn een paar vragen. 

 

Aanmelden

Aanmelden kan via het contactformulier of stuur een mail naar marijke@puresource.nl 

Eerste mogelijkheid is medio maart / april 2023, omdat mijn praktijkruimte dan gereed is. 

Heb je vragen over deze retraite, mail dan naar marijke@puresource.nl of app naar 0623216786

 

Ik kijk er naar uit om je te mogen ont-moeten. 

Warme groet, 

Marijke 

Individuele afspraak voor een privé sessie "vertrouwen in je lijf herstellen"

Dit kan ook in een individuele setting. Helemaal toegespitst op jouw behoefte. 

Voordelen hiervan zijn

  • vaste tijden voor jezelf ingepland en na de sessie een terugkoppeling
  • tips en oefeningen waar je tussen de sessies door en na het traject thuis mee aan de slag mag gaan
  • mij om op terug te vallen, klankbord en sparringpartner
  • vinger aan de pols "hoe gaat het nu?" wanneer wij langere tijd geen contact met elkaar hebben
  • Natuurlijk meer ontspanning in je hoofd en lijf.

Deze zelfzorg ben je meer dan waard. Gun jezelf dit en pak je kans!

Neem gerust vrijblijvend contact met mij op om eens van gedachten te wisselen.

Warme groet, 

Marijke