Dinsdagavond van 19.15 tot 20.30 uur. 

Bij 2 aanmeldingen gaat deze les door.

Liever op Donderdagavond?

Eveneens van 19.15 tot 20.30 uur. 

Bij 2 aanmeldingen gaat deze les door.

Voorkeur voor overdag?

Neem gerust contact met mij op.

praktijk.pure.source@gmail.com of 0623216786 

Enkele voordelen van het beoefenen van Qi gong zijn: 

• Verbeterde ademhaling. 
• Rustigere hartslag. 
• Verbeterde nachtrust. 
• Algehele stabiliteit (fysiek, mentaal, emotioneel).

Qi gong is eigenlijk Werken met Energie.               

Qi = energie en Gong = werken met / beheersen van. 

Eén van de oudste gezondheidsbevorderende bewegingsvormen binnen de Chinese geneeskunde. Je kunt het ook mindfulness in en door fysieke beweging noemen, want de bewegingen binnen qi gong doe je met aandacht / gerichte focus. 

Qi gong oefeningen zijn redelijk snel te leren. 

Bij regelmatige beoefening creëer je vaak eerst een ontspannen gevoel in je hoofd en lijf.

Tijdens de lessen besteed ik vaak aandacht aan de 5 elementen, het seizoen waarin we op dat moment leven en daar pas ik de les op aan. 

Verbinding tussen de seizoenen (natuur) en de mens met 5 elementen in zich, de daarbij behorende organen. Verbinding tussen de natuur, mens, hemel en aarde.

Dit is geen vervanging van reguliere / westerse  zorgverlening.

Locatie

De lessen kunnen live of online via Zoom plaatsvinden. 

Live in mijn praktijkruimte die naar ik hoop in juli 2023 gereed is. Zelf vind ik het erg fijn om wanneer het weer het toelaat buiten in de natuur les te geven.

Wat heb je nodig voor deelname?

• Gemakkelijk zittende (sport)kleding, geen specifieke voorschriften verder.
• Als je snel koude voeten hebt, dan zijn bijv. Spaanse sloffen fijn. Vanwege hygiëne geen straatschoenen.
• Evt. Grote handdoek voor op je mat.
• Fles water.
• Als je zelf een mat en een meditatiekussen hebt, neem die dan gerust mee. Soms doe ik ook zittende oefeningen.

Tarieven

Individueel is er uiteraard de mogelijkheid om specifiek "in te zoomen" op wat jij Nu nodig hebt. Een pakket als dit biedt meer profijt door de continuïteit qua afspraken en tijdige 'bijsturing' in het uitvoeren van de oefeningen.

Werkwijze afspraken:

1e afspraak: 

1e deel afspraak:

Gesprek om zo meer helderheid te verkrijgen over je hulpvraag. Voor jou om aan te geven waarbij je hulp wilt krijgen en of je een goed gevoel hebt bij mij. Voor mij om te zien of ik de juiste persoon ben om die hulp te geven.

2e deel van onze eerste afspraak:

Aan de hand van wat er het intakegesprek gaan we samen fysiek 'aan de slag gaan' met qi gong. Dit brengt beweging in je lichaam en geest waardoor je gevoelens beter en gemakkelijker zullen komen en gaan, zodat je meer stabiliteit ervaart.

Na de sessie krijg je "huiswerk" om thuis te oefenen. Ik heb er nog geen ander woord voor, maar dit helpt je in een flow te komen, geeft houvast!  

Tussen de sessies door hebben we ten minste 1 contactmoment voor vragen. Tevens kun je mij tussentijds appen, mailen. Is het heel dringend, zet het dan even erbij, dan kan ik daar zo mogelijk rekening mee houden. Kunnen we zo mogelijk even bellen, omdat dit soms sneller werkt dan heen en weer appen. 

Vervolgafspraken: 

Aan het begin van elke sessie evalueren we kort over de tussenliggende periode. 

• Hoe ging het tussen de vorige sessie en nu?
• Ben je ergens tegenaan gelopen? 
• Heb je positieve ervaringen opgedaan? 
• Heb je vragen? en ...
• Hoe is het Nu met je? 

Je krijgt oefeningen mee om thuis verder te gaan. Dit helpt je in een flow te komen, houvast! Na een aantal dagen zul je het effect al merken.