• Luister jij naar de stem van jouw hart?
  • Wat zegt je hart je? Kun je haar verstaan?
  • Vanuit het "niet weten" ontstaan nieuwe creaties.
  • Kun je nog ontspannen Ademhalen?
Begin pagina » Individuele coaching » Kom op Adem! Traject 6x1,5u of 3x3u

Voor vrouwen met een kinderwens die in een fertiliteitstraject 'zitten' en een weg zoeken om staande te blijven in de roller-coaster aan gevoelens, teleurstellingen, spanningen. 

Eindelijk, Testdag. DE beruchte wachtweken heb je doorstaan......en Nu? Je gedachten nemen een loopje met je ...."welke uitslag zie je zometeen"? Eigenlijk wil je meteen testen en aan de andere kant wilj e het antwoord niet weten en denk je 'morgen zal het misschien beter zijn'…. maar ja, je moet, want... Protocol... Dus straks moet je de kliniek bellen met de uitslag. 


Herken je dit?

“ben ik dit?” vraag je je af. Soms voel je je net een ongeleide projectiel, bezeten door hormonen. Je huilt of tiert om het minste of geringste. Dat is niet alleen zwaar voor jezelf, maar ook voor je omgeving. 

Soms lijkt het alsof je je leven voor je ogen in stukken ziet vallen en Dát vanwege je enorme verlangen om een kindje te krijgen.

en dan zeggen ze doodleuk “je moet het loslaten en dán komt het echt goed” en jij vraagt je af “Hoe dan?”, want ...je staat er mee op en gaat er mee naar bed. Je droomt over wiegjes met baby’s erin. Als een magneet trek je kinderwagens aan, zo bizar. Overal zie je moeders met kinderen en zwangere vrouwen. 

Een bekende van jou meld enthousiast dat ze zwanger is. Net de 12 weken echo gehad en alles is goed.

Lichtelijk verontwaardigd reageert ze als je niet al te enthousiast reageert “nou, een beetje blijer mag ook wel hè of vind je het geen leuk nieuws dan?”

“Natuurlijk is het leuk nieuws en ik ben ook blij voor je” zeg je, “maar ik zou dit nieuws ook zo graag van de daken willen schreeuwen, alleen … ik ben niet zwanger. Hopelijk kun je je enigszins voorstellen hoe dat voor mij is en dan begrijp je ook mijn reactie van daarnet.

Zulk blij nieuws voelt voor mij heel dubbel om te horen”.

De hele situatie kan soms flink druk op je leggen. Je moet dit en je moet dat en je wilt ALLES doen voor het Goede Doel.

Dan zeggen 'ze' óók nog rustig dat je er niet zoveel mee bezig moet zijn en dat je 'moet' ontspannen, omdat dit je vruchtbaarheid vergroot.

Hoe dan? 'Holy shit', crisis man, mijn eierstokken rammelen aan alle kanten, want ik ben de 40 gepasseerd. Dit lijf doet van alles, behalve zwanger worden ... of zwanger blijven.

Neem dan de wachtweken. Aaaaargh, 10 -14 dagen tussen iui of tp en de test doen.... en Dán...is het moment van testen en je moet testen, want je moet de uitslag aan het ziekenhuis doorgeven. Rete spannend, want je wilt alleen een plusje zien? Of een smiley met 2 weken op de clear blue test (schijnt de beste te zijn en je wilt geen vaag gedoe: Zie ik nou een streepje of niet, wat denken jullie wordt er in een besloten facebook groep gevraagd. Just killing. Zelf durfde ik bijna niet te kijken.). 

Wil je even Niets, geen gezeur aan of over je lijf?

Voor jou lieve vrouw organiseer ik regelmatig "Kom op adem"!!! 

 

Even er tussenuit.

Voor het eerst of opnieuw connectie maken met jezelf, je lijf.

Het is helend en bemoedigend en ook gewoon fijn om samen met andere vrouwen te zijn. 


Ik ben ervaringsdeskundige met hormonale trajecten in het kader van een kinderwens. 

Uit ervaring weet ik dat je door alles wat er bij komt kijken, emoties, afspraken, spanningen soms jezelf en je lijf 'kwijt raakt' en je maar doorgaat, jezelf geen pauze gunt, omdat je eierstokken 'rammelen' en je Zo graag wilt dat je wens in vervulling gaat. Niemand je tegen kan houden. 

 

Voor Wie?

  • Vrouwen tussen de 35 en 45 jaar met een kinderwens die tot op heden nog niet is uitgekomen.

     

    • Vrouwen bij wie zwanger worden géén vanzelfsprekendheid is en dus op een Wonder hopen.

     

    • Vrouwen die zich in of tussen een traject zijn. Handvatten zoeken om de rust in zichzelf te herpakken.

    Dussss 

    • Heb jij een Kinderwens waarvan de positieve uitkomst lang op zich laat wachten?
    • Is zwanger worden en blijven geen vanzelfsprekendheid voor jou?
    • Heb je op vrijwel alle fronten te dealen met heftige gevoelens en onzekerheden.
    • Herken je jezelf niet meer door de hormonen, spanningen, teleurstellingen, medisch “gedoe”?

    Wat kun je verwachten met de workshop "Kom op Adem"? 

    3 uur variatie in rust & beweging om uit je denkende, piekerende hoofd te gaan en je lijf te ervaren.

    Afhankelijk van de groep en hoe het met jullie gaat komt onderstaande aan bod (geen statisch gegeven ;-)): 

     

    Dansexpressie / Vrijuit Dansen

    • Het overstijgt het principe van mooi, elegant, sierlijk, dansstijlen.
    • Elementen hieruit kunnen natuurlijk naar voren komen. Het gaat om het Vrijuit bewegen.

     

    YinYoga Diverse yoga poses die je helpen om spanning los te laten, te groeien in compassie met jezelf, je lijf.

    • De weg die je 'aflegt' om in een pose te komen, is vele malen belangrijker dan hoe je pose er uitziet.
    • Hoe ga je om met wat je tegenkomt of ervaart? 

     

    Medische qi gong 5 elementen, qi gong wordt ook wel eens Mindfulness in beweging genoemd.

    • Afwisseling tussen actief & passief bewegen in combinatie met focus op je ademhaling, een kleur, een klank of een orgaan. 

     

    Mantra-zang, meditatie, stilte. m.b.t. mantra-zang: je kunt luisteren of meezingen, neuriën. 

     

    Ademhalingsoefeningen voor rust, connectie, gronding (deels uit hartcoherentie).

     

    Korte deelrondes (geen 'praat-sessies'). Een woord, 2 woorden of een korte zin. 

    • Mijn ervaring is dat (veel) praten over het algemeen weinig ontspanning brengt in je lijf. Meestal werkt het andersom. Door meer rust in je lijf ontspant je geest gemakkelijker. Bewegen op de manier die bij je past is hierbij behulpzaam. 

    Deze vormen van "lichaamswerk" helpen je om

     

    - de rust te (her)vinden

     

    Het helpt je om vanuit die innerlijke rust weer stappen te zetten.

    Keuzes maken vanuit liefde.



    Terugblik op Zondag 13 juni 2021 - Kom op Adem

    Zondag 13 juni was de 1e keer "première" en ik voel me een Dankbaar mens! Het maakt me een Blij wanneer ik zie dat ik vrouwen werkelijk een hart onder de riem kan steken.

    Fijne en bijzondere ervaring om te mogen doen en ervaren en ik verheug me om jou een volgende keer te ont-moeten. 

     

    * Na de kennismaking, intentie / wens / focus en een kaart trekken uit de serie die ik meenam, volgde een mooie opening van de middag, gelijk diepgaand

    Blijkbaar was er synchroniciteit tussen wat ik zei en met de muziek die ik op had staan. Je kunt zeggen "toevallig", ja.. dat was het zeker, want ik had dit alles niet zo gepland. 

     

    Middels een door mij intuïtief begeleide meditatie afstemming op het hart en de baarmoeder en bekken en de verbinding ertussen. Gewoon, simpel, geen hoogdravende teksten. Het stukje van synchroniciteit kreeg ik teruggekoppeld van een deelneemster. (ik had een lijst in spotify gemaakt, niet wetend welk nummer precies wanneer zou komen). Al met al een Mooie ervaring.

     

    • Ontspannende oefeningen waaronder yoga die o.a. een positief effect hebben op het zenuwstelsel.

     

    • Tijd voor een pauze met thee, fruit, chocola, dadels ....mjammie. 
      • Vruchten van moeder aarde zijn lekker en helpen om te aarden . Goede reden om fruit te eten...en nog meer groenten natuurlijk.

     

    •  Als 'afsluiter' ruim 3 kwartier Qi Gong wat zowel fysieke en mentale rust, aarding & warmte bracht alsook bewustwording (aldus een deelneemster). 

     

    • * Rustige afsluiting en check
      • Hoe voel je je? Hoe ga je naar huis" (behalve dat je met de auto gaat ;-))?
      • Welke ervaring neem je mee?

    Nadere toelichting op bijv. Intuïtieve dans, Qi gong ....

    Klik op het document om te vergroten.


    Ja, ik kies ervoor om Op Adem te komen