Oefening om Thuis te doen
Eerst even een klein beetje uitleg.
Welke organen horen bij welk element?
5 elementen en bijbehorende Organen
Hout: lever, galblaas
Vuur: hart, dunne darm
Aarde: milt, maag, pancreas (alvleesklier)
Metaal: longen, dikke darm
Water: nieren, blaas
Driewarmer zorgt voor voeding aan de 5 elementen. Ze is verbonden met het element Vuur evenals het pericardium (beschermer van het hart).
Inademing:
Adem als het ware de kleur in die bij een element staat én stuur met je aandacht de kleur naar bijbehorende organen toe.
Bijvoorbeeld:
Stel je voor dat bijv. je gehele Lever en vervolgens je Galblaas mooi groen wordt.
5-6 Ademhalingen per element of 5 per orgaan, zodat je met heel je aandacht bijv. bij jouw hart of dikke darm kunt zijn.
Uitademing: stel je voor dat je loslaat wat je geen goed (meer) doet.
Elementen
Hout: groen naar Lever, galblaas
Vuur: rood of zacht-roze naar Hart, dunne darm
Aarde: geel naar Milt, maag en pancreas
Milt (linkerzij naast maag)
Metaal: wit naar Longen, dikke darm
Water: donkerblauw naar Nieren, blaas
Driewarmer (geen orgaan, maar wel belangrijk): zacht-roze naar:
a) gebied: Harthoogte - keel - (3x)
b) gebied: Navel - harthoogte - (3x)
c) gebied: Bekken - navelhoogte - (3x)
d) van boven naar beneden (a-c) - (3x)