Eerst even een beetje uitleg.

Welke organen horen bij welk element? 

5 elementen en bijbehorende Organen

Hout: lever, galblaas 

Vuur: hart, dunne darm

Aarde: milt, maag, pancreas (alvleesklier)

Metaal: longen, dikke darm

Water: nieren, blaas

Driewarmer zorgt voor voeding aan de 5 elementen. Ze is verbonden met het element Vuur evenals het pericardium (beschermer van het hart).

Inademing:

Adem als het ware de kleur in die bij een element staat én stuur met je aandacht de kleur naar bijbehorende organen toe.

Bijvoorbeeld:

Stel je voor dat bijv. je gehele Lever en vervolgens je Galblaas mooi groen wordt.

5-6 Ademhalingen per element of 5 per orgaan, zodat je met heel je aandacht bijv. bij jouw hart of dikke darm kunt zijn.

Uitademing: stel je voor dat je loslaat wat je geen goed (meer) doet. 

Elementen

Hout: groen naar Lever, galblaas 

Vuur: rood of zacht-roze naar Hart, dunne darm 

Aarde: geel naar Milt, maag en pancreas 

Milt (linkerzij naast maag)

Metaal: wit naar Longen, dikke darm 

Water: donkerblauw naar Nieren, blaas

Driewarmer (geen orgaan, maar wel belangrijk): zacht-roze naar:

a) gebied: Harthoogte - keel - (3x) 

b) gebied: Navel - harthoogte - (3x) 

c) gebied: Bekken - navelhoogte - (3x) 

d) van boven naar beneden (a-c) - (3x)

Directe effecten van een goede ademhaling: