Begin » Aanbod » Medische qi gong (groepsles /Individueel)

Medische qi gong > Groepsles alsook individuele les. 

Groepslessen - Wanneer? Waar? Investering?

DINSDAG ochtend 10.00u tot 11.15u 

DONDERDAG avond 19.00u tot 20.15u


Kleine groepen, persoonlijke aandacht. 

Donderdag: (gaat door bij minimaal 4 cursisten voor 5 keer). 

Korting op lesgeld bij deelname 2 lessen per week. 


Locatie:

Indien Mogelijk bij Theater Posa Kempenaar 01-10, Lelystad

Vraag dit voor de zekerheid even na bij mij.


Wat heb je nodig voor de les?

  • Gemakkelijk zittende (sport)kleding.
  • Snel koude voeten? Dan zijn bijv. Spaanse sloffen handig. Straatschoenen niet toegestaan.
  • Grote handdoek mee voor op je mat (hygiëne).
  • Fles water.
  • Heb je zelf een yoga/pilatesmat en een meditatiekussen? Neem die gerust mee.

 

  • Schroom niet om tijdens de les vragen te stellen m.b.t. verduidelijking van de oefeningen.
    • Overige vragen graag na de les, dit om rust te behouden, alvast dank daarvoor. 

Na de les kan er in de foyer van Theater Posa nog wat gedronken en gepraat worden.

Consumpties voor eigen rekening.

Ik verheug mij erop om jullie te ontmoeten. 


Wat is medische qi gong in het kort?

Medische qi gong is een Chinese gezondheidsbevorderende bewegingsleer. Ze behoort tot de Chinese geneeskunde (TCM), nét zoals bijv. Acupunctuur & Tui-na Massage. 

 

Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie.

Gong betekent zoveel als “de kunst” of “vaardigheid”.

Hoe beter je lichaamsenergie stroomt, hoe meer vitaliteit je ervaart.

 

De vorm waarin ik les geef bestaat uit Wei gong & Nei gong:

  • Wei gong wat je met je lijf doet.

Rustige bewegingen en stilstaande oefeningen en ademoefeningen. Stilstaande / zittende oefeningen. 

 

  • Nei gong = wat je met je geest doet.

Visualisatie. Energie met aandacht sturen. 

 

Elke oefening is een combinatie van beide vormen.

Ik leg eerst de fysieke beweging uit.

Heb je die onder de knie of in de vingers ;-), dan komt het 2e deel erbij (visualisatie).


Voordelen beoefenen qi gong

  • Versterkt Immuunsysteem.
  • Helpt je bij het (her)vinden van je krachten.
  • Stimuleert ZelfHerstellend vermogen.
  • Helpt je beter omgaan met je emoties / gevoelens.
  • Helpt je om bepaalde gewoonten / reacties te ontdekken en te transformeren.

Liever een Individuele afspraak? 

In een Individuele afspraak is er gelegenheid om specifiek "in te zoomen" op wat er nodig is voor jou. 

 

Klik hier om mij te mailen of app mij op 0636113301.

(let op: bel met nummerherkenning, want anonieme nummers neem ik niet op)